在冬天來臨之後，除了寒冷之外，還要面對許多其他的問題，比如說：皮膚瘙癢。許多人入冬後就很容易出現皮膚瘙癢的情況，那麼冬天皮膚瘙癢怎麼回事 ？要怎麼辦呢？
冬季天氣轉涼，空氣乾燥，即爲“外燥”;因天寒地凍，萬物呈現封藏肅斂之勢，更多的陽氣收斂於機體之內，此時榮養於外的氣血相對缺乏而表現爲濡潤不足，即爲“內燥”。
《黃帝內經·素問》說：“燥勝則幹。”燥性乾澀，易傷津液;燥邪爲乾澀之病邪，侵犯人體，最易損傷津液，不能滋養我們的身體而出現各種乾燥枯澀的症狀，如口鼻乾燥，咽乾口渴，皮膚乾澀，甚至皸裂。
冬季皮膚乾燥、瘙癢，最常見的就是老年人。因老年人生理機能有所退化，可以滋潤皮膚的油脂減少，皮膚常常處於乾燥狀態，而到了秋冬，內外合邪，症狀更爲突出。
皮膚乾燥、瘙癢，最常見的部位是小腿脛前的皮膚，即“皮包骨頭”的地方，此處“多皮、多筋、多骨、少氣、少血”，氣血運行要少一些，故更易表現爲皮膚有像碎瓷一樣的紋路，還有很多脫屑，感覺緊繃、乾燥、瘙癢，如用手去抓，就會出現抓痕血痂。
適量飲用白開水，可爲身體補充水分。多吃水分多的水果、蔬菜。體質偏熱者可選梨、葡萄、獼猴桃、甘蔗、番茄、蘿蔔，體質偏寒者可選柿子、石榴、核桃、白果、蘋果、胡蘿蔔等。可喝些以蜂蜜、百合、蓮子、藕、芝麻、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥。
應少吃辣椒、花椒、胡椒以及蔥、姜、蒜等辛辣食物，尤忌如麻辣火鍋之類大辛大熱之物，以及炸雞等煎炸食物。
內衣內褲最好選本色、柔軟、光滑、吸溼性好的純棉、絲織物。有的染色化纖類織物雖然好看，卻會對皮膚產生不良刺激，容易引起瘙癢。清潔衣物最好少用各種添加劑，過度的添加成分會給皮膚增加負擔。
洗澡不宜太頻繁，冬天以3—5天洗1次爲宜。清洗次數過多會減少皮脂膜含量，加劇皮膚乾燥。洗澡時水溫不宜過高，浴水以35 —40爲佳，時間不要過長，10—20分鐘爲宜。在浴水中加點米湯、澱粉，既可使皮膚滋潤，又能減輕瘙癢症狀。
沐浴後，可在瘙癢部位適當塗抹一些滋潤保溼的潤膚乳或膏。選用刺激性小、保溼作用好的潤膚品，可增加和改善皮膚的含水量。
