日常生活中,老年人羣患上高血壓的機率比較多,需要調整飲食幫助控制病情,那麼高血壓可以吃菜籽油嗎？
高血壓可以吃菜籽油嗎
高血壓患者可以吃菜籽油,高血壓患者不要吃高脂肪、高膽固醇的食物,飲食要注意清淡,多吃新鮮瓜果蔬菜。然後也要控制食鹽的攝入量,不要炸或烤。另外,也要注意休息,不要過度疲勞。平時可以適度地參加運動,提高身體的抵抗力。
高血壓包括以下幾方面發病原因：
1、年齡：發病率有隨年齡增長而增高趨勢,40歲以上者發病率高；
2.食鹽：攝入食鹽多者高血壓發病率高,食鹽低於2g/天認爲高血壓基本不發生,3-4g/天高血壓發病率爲3%、4-15g/天,33.15%、20g/天；
3.體重：肥胖者發病率高；
4.遺傳：約半數高血壓患者有家族史；
5.環境與職業：有噪聲的工作環境、過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓,城市高壓發病率高於農村。
有高血壓的病情不僅要注重飲食調理,還要及時遵醫囑服用藥物來穩定病情,並做好日常複查。希望這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
