腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。正常人每日大約有9L液體進入胃腸道，通過腸道對水分的吸收，最終糞便中水分僅約100～200ml。
一天拉好幾次大便怎麼回事
1、慢性腸胃炎
其實出現腹瀉的問題，很有可能就是因爲慢性腸胃炎所引起，大家應該要去醫院的消化內科進行諮詢，有必要進行相關的一些檢查，以便讓醫生作出診斷，才能夠找到治療的方法。
2、飲食不當
腹瀉也很有可能是因爲自己沒有注意到飲食，在飲食方面存在一定的錯誤，像現在有很多人可能會在空腹的時候就喝牛奶，這就是不可以的，應該要在早上起牀以後先喝一杯溫開水，吃了早餐讓自己的胃裏面有了一定的食物以後，才能夠去喝牛奶，還有也要注意飲食是否新鮮，在飲食不新鮮的情況下也容易導致腹瀉。
3、過於貪涼
一般在夏天的時候天氣比較炎熱，有很多人可能就會過於貪涼，一整晚都會開着空調睡覺，甚至還不會蓋被子，這就會導致自己的肚子受涼，就容易引發腹瀉，不管天氣多麼炎熱，開了空調或者說是風扇以後，都應該要用薄被子蓋住肚子，避免自己的肚子着涼。
腹瀉怎麼辦
1、儘快補充水分，因爲腹瀉會導致體內失水較多，導致電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。腹瀉患者宜進食米湯、蛋湯等流質食物，多喝淡鹽水，以補充丟失的體液。
2、宜節食或清淡飲食，特別是消化不良性腹瀉，節食或清淡飲食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。腹瀉患者忌食高脂肪的油煎、炸及薰、臘的魚肉，忌食含纖維素較多的蔬菜、水果，刺激性強的飲料、食物和調味品等。
3、注意保暖，尤其是腹部，春節期間氣溫較低，脾胃喜暖畏寒，對於寒溼證的腹瀉，通常都是因腸胃吸收功能太差、春節期間吃太多生冷食物或肚子受寒所致。腹瀉患者應注意做好保暖工作，尤其是腹部保暖。可適當喝些蓮子生薑粥、附子粥薑湯驅寒止痛，吃大蒜則有抗菌消炎作用，這幾款食療能迅速治療腹瀉。
4、按揉或艾灸穴位，腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等症，有四個穴位具備很好的治療作用。它們分別是天樞穴、三陰交穴、氣海穴和關元穴。天樞穴在腹中部，可以雙手搓搓之後，當雙手起熱之後馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。
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