很多人體檢抽血後會覺得很虛弱，那麼抽血之後，就要進行營養補充來補血。那麼，抽血後吃什麼食物比較好？下面就一起來了解一下吧。
抽血後吃什麼食物比較好
體檢抽血後血液失去比較多，應多吃富含鐵的食物，如動物肝臟，雞蛋黃，可以預防缺鐵性貧血。有句話叫吃什麼補什麼，抽血後，可以吃一些動物血液比如豬血、雞血、鴨血等能起到快速補血的作用。如果是少量抽血對身體健康並不會造成明顯的影響，平時按照正常的飲食其實就可以了，並不用刻意的去調整飲食結構。抽血以後近期內，應該禁忌食用生冷和辛辣的食物，菸酒也應該遠離。
同時還要多吃一些新鮮的並且帶綠葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類。這些食物可以提供豐富的葉酸，也是造血必需的原料，抽血以後可以通過多吃這些食物來補血。食用以上食物可以幫助身體起到補鐵生血的作用，同時爲了更好的提高身體素質，還應該多吃一些各種清淡但是營養比較豐富的食物，保證體內有充足的營養物質纔可以。
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