桑葚既可以吃鮮食，還可以入藥，在中醫認爲桑葚性微寒，味甘酸、入心、肝、腎經、爲養心益智，滋補強壯的佳果。桑椹含有豐富的蛋白質，多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素。那麼孕婦可以吃桑葚嗎？我們一起來了解一下。
孕婦可以吃桑葚嗎
懷孕是可以食用桑葚的。桑葚是一種水果，含有豐富的維生素Ｂ族、維生素Ｃ、磷和鈣等營養物質，營養學家認爲一顆桑葚的營養價值，遠遠高於蘋果和葡萄的營養價值，桑葚中的蘋果酸等營養物質。
由於桑葚富含豐富的營養物質，含有活性蛋白、維生素、礦物質、花青素等，孕婦食用桑葚能幫助血紅細胞的生長，以防白細胞數量的減少，而且對寶寶的成長髮育，有補腦益智的作用。經常食用桑葚能減輕眼睛乾澀，改善皮膚血液供應。
但是食用桑葚的時候，避免吃的過多，建議孕婦食用桑葚最好在１０顆左右。過量食用會發生腹部疼痛、腹瀉以及胃腸道痙攣等症狀的出現。
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