一般情況下，沒有枕頭多久換一次最好的說法。換枕頭的頻率是爲了保持枕頭的清潔和舒適度，通常建議每一到兩年更換一次枕頭。具體分析如下：
隨着時間的推移，枕頭會積累污垢、灰塵、細菌和蟎蟲等。若不定期更換，會對身體健康造成損傷。此外，當一個枕頭長時間使用後，會因爲壓力的原因，導致枕頭變平，失去彈性，無法爲頭和頸部提供足夠的支撐，可能還會導致睡醒後覺得頸部麻木、酸脹。因此需要及時更換，建議一到兩年更換一次，可保證舒適的睡眠。
但不同類型的枕頭，以及清潔和保養的程度不同，可能會對更換時間造成影響，具體的更換時間，建議根據自身的實際需求進行選擇。
