例假是指月經。哺乳期不來月經可以通過觀察體徵和症狀、使用排卵試紙、監測乳汁的頻率和量、利用排卵週期應用程序、諮詢醫生等方式知道排卵期。
1、觀察體徵和症狀：觀察身體的一些體徵和症狀可能有助於預測排卵期。這些包括基礎體溫的變化，排卵時體溫略有升高；宮頸黏液的變化，宮頸黏液在排卵期會變得透明、伸展性和粘稠；盆腔不適感，排卵時可能會出現輕微的盆腔疼痛或不適感。
2、使用排卵試紙：排卵試紙是測量尿液中黃體生成素激素水平的工具，可以預測排卵期。黃體生成素激素會在排卵前幾天升高，使用排卵試紙可以檢測此激素水平的變化。3、監測乳汁的頻率和量：在哺乳期，乳汁的頻率和量可能與黃體生成素激素的分泌有關，而黃體生成素激素是在排卵時釋放的。注意觀察乳汁的自然排空時間和乳房的充盈程度變化，這可能暗示着可能存在排卵的時間。
4、利用排卵週期應用程序：有許多應用程序可供下載，可以幫助跟蹤月經週期和預測排卵期。需要輸入月經週期和其他相關信息，例如基礎體溫。這些應用程序使用算法和統計數據來估計排卵期。
5、諮詢醫生：哺乳期的排卵情況因人而異，可諮詢醫生，針對個人具體情況提供更準確的建議和指導，可能包括進行相關的激素檢查或超聲波檢查以確認排卵發生。
如果有其他疑問，可諮詢專業醫生的建議。
