一般正常狀態下，舌苔顏色是呈淡粉色的；如果舌苔出現厚白的情況，可能是人們身體健康正在遭受危害。而快速消除舌苔厚白的方法，包括多吃降火食物、多喝水、多吃化痰清熱食物、多吃養胃食物，及適當運動。那麼，舌苔厚白怎麼快速去除呢？接下來就爲大家解答這個問題。
舌苔厚白怎麼快速去除
1、補充水分
因爲舌苔厚白的人，非常容易發生便祕的情況；當體內糞便無法正常排出後，舌苔厚白的現象會不斷加重。所以，想要改善舌苔厚白現象，還需要多喝水來保持體內水分充足，促進腸胃的蠕動能力，使糞便順利排出；但要注意多喝白開水，而不是飲料、果汁等，如果不合理飲水，可能會加重舌苔厚白的症狀。
2、飲食調理
對於舌苔厚白的人羣來說，是由於體內發生上火所引起；而消除舌苔厚白的方法，是多吃降火的食物，如苦瓜、西瓜、番茄、獼猴桃等，這些食物可幫助減輕人體內上火問題，使舌苔厚白的症狀得到改善。此外，還可多吃化痰、清熱的食物；如勾芡、綠豆、馬蹄等；以及養胃的食物；如地瓜、馬鈴薯牛奶、小米、山藥等。
3、適當運動
適當的鍛鍊，可增強人體的抵抗力，身體素質也會增強；還可以促進身體內的血液循環，減少毒素長期堆積在身體裏，起到改善舌苔厚白的作用。同時，舌苔厚白，需警惕真菌感染的可能；則這種情況下，需要給予抗真菌治療；常用制黴菌素片碾碎後用水化開，塗抹在舌頭表面，通常經過幾天治療後舌苔厚白就可明顯緩解。
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