舌苔需要清理嗎 舌苔厚白是溼氣重嗎

舌苔是舌背上附有的一層薄白而潤的苔狀物，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，那舌苔需要清理嗎？舌苔厚白是溼氣重嗎？

舌苔需要清理嗎

視情況而定。

舌苔是否需要清理需要根據舌苔的具體情況來判斷：

不需要清理的情況

正常的舌面是粉紅色的，並且會覆蓋一層淡淡的白色舌苔，沒有異常的顏色和異味的話是不需要進行清理的。

需要清理的情況

但如果舌苔顏色出現異常，並且還伴有異味的話，此時舌苔就需要清理，不然會容易滋生細菌，進而引發口腔疾病；清潔時可以使用軟毛的牙刷，從舌根往舌尖方向輕輕刷洗，注意不要用力過大。

舌苔厚白是溼氣重嗎

可能是。

溼氣重的人會出現舌苔白的症狀，但不是所有的舌苔厚白都是由溼氣重所導致，所以舌苔厚白可能是溼氣重，並且溼氣重除了舌苔厚白之外，還伴有全身乏力、食慾不振、頭暈耳鳴、大便粘膩等症狀。

此外，一些器質性的疾病早期也可能會出現舌苔白厚的症狀，比如咽喉炎、肺炎、支氣管炎以及脾胃方面的疾病等等，所以出現舌苔白厚的症狀，需要根據具體症狀來綜合判斷。

舌苔厚會引起口臭嗎

會。

一般情況下，人體正常舌苔是薄的，但情緒、飲食等因素影響脾胃的話，導致脾胃運化功能下降，進而水溼不能上歸於肺，下歸於腎的時候，水液就會在體內滯留，進而導致舌苔出現增厚的情況。

並且舌苔厚還可能是有胃熱，而中醫認爲，胃中夾食物之氣上升，胃熱的話就可能會導致口臭；但舌苔厚也可能和飲食有關，因爲辛辣、油膩、寒涼等刺激性食物不容易消化，這些食物容易滯留在胃腸道，進而導致舌頭厚重，出現脾胃溼熱，痰溼阻絡造成口臭的情況。

怎麼避免舌苔厚

及時治療疾病

如果遇到外感寒熱時，剛開始舌苔是薄白或者薄黃的狀態，但如果後續疾病沒有得到康復的話，就有可能會加重內裏，進而導致舌頭厚重，所以當外感寒熱時一定要及時進行治療，避免進一步加重。

注意飲食

日常喜歡吃油膩、辛辣等刺激性食物的人，時間久了會容易內生痰溼，然後舌苔也會慢慢變厚，所以平時應該注意飲食，多以清淡爲主。

多運動

經常運動可以幫助氣血水液的運行，減少水溼在體內的蘊積，一定程度的避免水溼停留導致內生溼阻等情況。