每個女性朋友懷孕之後，都會經過生產這個階段，但是有一些新手媽媽並不知道女性生產之後需要補充哪些營養，產婦需要哪些營養？
產婦需要哪些營養
母體營養是嬰兒營養的基礎。 這時，除了正常人羣的均衡飲食和食物多樣化外，還應額外注意能量，如蛋白質、鐵、碘、維生素D和鈣。 因此，首先要特別注意這些營養素的攝入和增加。 孕產婦營養應以均衡飲食和食物多樣化爲基礎。在此基礎上，首先應增加蛋白質、維生素A和鈣的攝入，因爲嬰兒對這些營養素的攝入完全是通過母乳獲得的，所以要加強這方面營養素的攝入。
注意食物的多樣化。 在此期間，大家最關心的是如何母乳餵養，如何增加奶量。 這時要多喝湯，有利於產奶。 第三，要保持飲食均衡，注意運動，讓媽媽保持相對健康的狀態，哺乳期不要吃太多。 這個時候媽媽太胖了，對自己的健康也是有害的。 不好。 第四，要保持愉快的心情。
現在很多孕婦都會患上產後抑鬱症。 抑鬱症的發生對媽媽自身的營養、健康狀況，乃至整個寶寶和家庭都有很大的影響。 希望這篇回答能幫助到您。
