夏天建議兩天洗一次頭髮，秋冬季節一週洗1-2次爲最好。但是每個人的情況都是不同的，所以洗髮的時間也會不一樣，如果頭髮過於油膩，那麼清洗的次數相對來說會比較的，除此之外，如果患者有脂溢性皮炎，油脂分泌過多，那麼這種情況就可能需要隔天洗一次。戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數。
隔多久洗一次頭最好
1、油性頭髮
油性頭髮的人羣皮脂腺分泌比較旺盛，只要一天不洗頭髮就會油油的而且不舒服。這類人羣可以1-2天洗一次頭，因爲頭皮和頭髮有保護膜所保護，如果經常洗的話會傷害到毛囊。
2、乾性頭髮
乾性頭髮會一直處於脫水狀態，髮質比較枯燥而且發黃，此類人羣可以4天洗一次頭髮，同時要保持良好的飲食習慣，補充充足的水分，適當的運動。
3、受到損害的頭髮
毛囊堵塞或者受到損傷、頭髮得不到營養供應就會損傷到頭髮，從而引起脫髮。如果頭髮不是很油膩或者乾燥的話，要減少洗頭髮的次數。
4、中性發質
中性發質是介於乾性和油性之間，三天洗一次頭髮即可，但是對於經常戶外活動的人羣，頭髮會受到灰塵的刺激以及紫外線照射，可以兩天洗一次頭髮。
洗髮要注意哪些事項
1、30水溫較合適
35度水溫左右，因爲水溫過熱刺激毛髮油脂分泌，水溫過低則使毛孔收縮，使得污垢不易清除。所以建議30左右水溫。
2、搔抓頭皮易致毛囊炎
指腹揉搓按摩。指甲藏污納垢，有的人喜歡用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環，引起皮炎等。
3、洗髮水切莫直接塗抹
洗髮水直接塗抹於頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗髮水某種成分過敏的還容易引起皮炎，正確洗髮水應該是先在手心揉搓起豐富泡沫
