一般情況下，追奶是指催奶，其按摩的手法有指禪推法、按揉法、打圈法等，可以有效幫助催奶。以打圈法爲例，其具體操作步驟如下：
1、按摩前清洗雙手，並使手部保持適宜的溫度。
2、選取舒適的姿勢躺下，進行全身放鬆。
3、用食、中、無名指三指的指腹，從乳根到乳頭的方向，由輕到重做圈狀的按摩。
4、每次按摩10-15分鐘，每天按摩1-2次。
若需進行按摩，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作，避免因操作不當對身體造成損傷。需注意的是，按摩只是一種輔助手段，對於部分女性可能起到促進乳汁流出的作用。但對於某些情況下的乳房問題，如乳腺炎，按摩所起的作用就比較小，此時建議及時諮詢醫生。
