一般情況下，早上不吃飯運動不好。具體內容如下：
早上不吃飯運動一般不好，因爲人體在運動時需要能量來維持身體的正常運轉，而早上長時間沒有進食，血糖水平較低，如果不及時補充能量，容易導致體力不足、乏力、頭暈等不適反應。此外，空腹運動還會加重腸胃負擔，引起消化不良和胃部不適。因此，建議在早上運動前先進食，以補充能量和提供必要的營養物質。可以選擇一些輕便易消化的食物，如麪包、牛奶、雞蛋等，或者選擇一些高能量、低脂肪的食物，如香蕉、燕麥片、果汁等，以滿足身體的能量需求。
建議早上適當運動，以免導致身體不適或影響一天的狀態，如果出現不適症狀，建議及時就醫。
