女人長期喝黑枸杞有補充體內營養、抗氧化、調節內分泌、改善睡眠等好處。具體分析如下：
1、補充體內營養
黑枸杞富含多種營養成分，如多糖、黃酮、維生素C等營養物質，女人長期適當地喝些黑枸杞，可以有效地防止體內營養元素丟失。
2、抗氧化
黑枸杞中含有豐富的花青素和多酚類物質，可以抗氧化，減少自由基對身體的損傷，延緩衰老。
3、調節內分泌
黑枸杞中的多種生物活性物質可以調節內分泌，促進女性荷爾蒙的分泌，緩解經前綜合徵和圍絕經期綜合徵等問題。
4、改善睡眠
黑枸杞中含有一些具有鎮靜作用的物質，可以改善睡眠質量，緩解焦慮和失眠等問題。
除以上常見的好處外，還具有養肝護肝的好處。由於黑枸杞具有藥理作用，在長期喝黑枸杞之前應注意黑枸杞的攝入量，同時注意避免在用藥期間喝黑枸杞，以免對自身健康造成損傷。
