枸杞有紅枸杞和黑枸杞之分，那女人是吃黑枸杞好還是紅枸杞比較好呢？這兩種枸杞又到底能不能放在一起喝呢？一起來看一下吧。
黑枸杞。
黑枸杞和紅枸杞的營養藥效都非常好，都具有補腎益精、益氣補血等作用。但兩者相比的話建議吃黑枸杞會更好，因爲黑枸杞中含有大量的天然花青素，其具有很好的抗氧化性，食用後能起到美容養顏、保護血管等多種作用。另外黑枸杞中甜菜鹼含量比紅果枸杞高30%，維生素C及微量元素鋅、鐵含量也遠高於紅枸杞，是一種非常好的養生保健食材。
可以。
紅枸杞和黑枸杞是可以一起吃的，兩者之間不含有會相互發生反應的成分，並且這兩種中藥材的功效基本是一直的，兩者一起食用能起到更好的滋補肝腎、養肝明目、益氣補血等多種功效，對於肝腎陰虛所導致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、四肢乏力等症狀，經常吃一點枸杞都能起到不錯的改善作用。
黑枸杞。
枸杞是一種營養價值非常高的中藥材，具有很好的滋補肝腎作用，不管是紅枸杞還是黑枸杞都具有不錯的補腎效果。但兩者相比的話，黑枸杞的補腎效果會更加出衆，因爲黑枸杞整體營養成分更加豐富。另外黑枸杞屬於黑色食物，中醫認爲黑色食物食用後會入腎經，從而能起到補腎益氣的作用，因此黑枸杞補腎效果會更佳。
不建議用開水泡。
黑枸杞營養價值非常高，其中含有很多不耐高溫的營養成分，所以在泡黑枸杞的時候最好不用開水，水溫控制在50-60攝氏度左右即可，因爲水溫過高會破壞其中營養成分，從而降低營養價值。
