隔着衣服曬太陽是有效的，具體分析如下：
曬太陽可以獲得溫暖的感覺，同時也可以促進體內鈣等營養元素的吸收，合成人體所需的維生素D，衣服不會完全隔離陽光中的紫外線，如果穿着顏色比較深的衣服或者比較薄的衣服，在接受日光照射時感受到的溫度會更加快更加明顯。在夏天這樣紫外線比較強的季節，隔着衣服去曬太陽還可以避免、減少紫外線對皮膚造成的損傷。
因此，隔着衣服曬太陽不僅可以達到取暖的作用，還可以輔助補鈣、預防紫外線對皮膚的損傷。
