秋天是比較忽冷忽熱的天氣，在飲食方面要注意營養方，最好選擇秋季比較適合吃的食物，這樣能夠維持身體的營養，提高身體免疫力，防止疾病出現。秋天吃什麼好？
秋天吃什麼好
秋天可以多吃驢肉、栗子、柿子、百合等。秋季食用驢肉可以滋補身體。 與其他肉類相比，驢肉的營養價值更高。 它含有人體必需的20多種氨基酸，以及不飽和脂肪酸，可以滿足人體對不同營養素的需求。 需要。 秋季吃栗子可以補氣補腎。 進入人體後，可通過脾胃經，促進脂肪代謝。 對肥胖和脾胃不和的人有一定的緩解作用。 它還具有保護心血管系統和延緩衰老的作用。
秋天是吃柿子的最佳季節。 對潤肺有一定的作用。 同時，還可以祛燥除熱。 吃柿子的時候注意不要空腹吃柿子，這樣容易增加胃腸道的負擔。 百合有止咳平喘的功效。 多吃百合可以改善肺功能，緩解咳嗽症狀。 秋天可以多吃百合。
秋天的天氣比較乾燥，在進行飲食方面儘量少吃辛辣和刺激性的食物。希望這篇回答能幫助到您。
