腎虧指的是腎虛，紅糖枸杞一般可以緩解腎虧。
紅糖除了含有糖分外，還含有大量的維生素，還有微量元素，且都是人體需要的。適量吃紅糖具有散寒活血，還有益氣養血的作用。枸杞屬於一種中藥，可以起到滋補肝腎以及益精明目的效果。紅糖枸杞一起吃不但可以起到活血化瘀的作用，而且還可以幫助滋補肝腎。
腎虛可能是因年老體衰或者是房事過勞，還有久病傷腎等原因引起的，多爲積累成疾，一般不建議使用大補之藥進補，每天適量吃紅糖枸杞，數月後可以起到通經活絡、補中益氣以及補腎壯陽的功效，從而緩解腎虛引起的腰膝痠軟、精神不振以及身體乏力的症狀。如果腎虛比較嚴重，食物調理效果並不佳，必要的情況下可以在中醫的指導下服用金匱腎氣丸或者是知柏地黃丸等藥物調理。
紅糖枸杞比較適合肝腎陽虛者，對於糖尿病患者一般不建議吃，否則會影響血糖的穩定性，嚴重的情況下可能還會導致血糖升高病情加重。此外，紅糖枸杞不建議與奶酪一起吃，奶酪的吸附功能較強，一起吃會影響枸杞內營養物質的吸收，容易使營養物質降低。
