生活中有很多人比較喜歡喝紅棗枸杞水，因爲紅棗枸杞可以補氣血，有時患有二型糖尿病的患者也想要喝一些枸杞紅棗水，那麼糖尿病2型可以喝枸杞和紅棗嗎？
糖尿病2型可以喝枸杞和紅棗嗎
糖尿病2型患者不建議吃紅棗，但可以吃枸杞。因爲棗子卡路里高，也含有很多糖分。糖尿病患者吃紅棗會導致血糖迅速上升，不利於血糖的控制。但是，枸杞的糖度和血糖值上升指數不高，糖尿病患者可以適量食用。但是紅棗是糖質上升指數中等的食物，但糖質上升負荷較高，枸杞是糖質上升指數和糖質上升負荷不高的食物。
糖尿病患者對飲食的要求，主要是控制總熱量的攝入，不吃熱量高和糖上升指數高的食物。熱量高的主要指油炸食品和動物內臟等，糖分上升指數高的主要指各種甜點、碳酸飲料、經過精細加工的糊化食品等。
患者平時可以選擇吃一些富含維生素的食物，如草莓、韭菜、黃瓜、西紅柿等。這些食物含糖量低，還有餐後降血糖的輔助作用，可以控制體重，預防和控制三高。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
