一般情況下，牛奶和饅頭可以一起吃，不會對身體造成影響，而且有補益的效果。
牛奶含有大量的蛋白質、磷、維生素等多種元素，不僅有補鈣的作用，而且還可以提高機體免疫力、增進肌肉力量。牛奶中的色氨酸可以轉化爲褪黑激素，所以適量的飲用牛奶可以提高睡眠質量。饅頭中含有多種蛋白質、維生素、以及微量元素等營養物質，具有充飢飽腹、補充營養的作用。適量的食用饅頭，可以給人體提供日常生活中所需的能量，並且有很強的抗氧化作用，可以清熱解毒、延緩皮膚衰老、增強身體的免疫力。兩者同時食用，不僅可以增加飽腹感，還能使牛奶的作用時間更長。
