一般情況下，適量吃油桃不會發胖，過量吃油桃可能會導致發胖。
油桃中含有多種維生素，礦物質以及氨基酸等人體必需的營養成分。適量食用不僅可以爲人體補充能量和營養物質，還可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，不易發胖。但是油桃中含有較多的糖分，如果過量食用油桃，同時沒有積極進行體育鍛煉，可能會造成體內糖分堆積，攝入熱量大於消耗熱量，可能出現發胖的現象。
建議日常飲食要注意結構搭配，合理保證營養均衡，避免暴飲暴食，可以多攝入新鮮蔬菜、水果等營養比較豐富的食物。同時還應堅持鍛鍊，適當進行散步、慢跑等體育運動，消耗體內過多的脂肪。
