臉部受傷吃富含營養的食物好的較快，這類食物主要包含高蛋白、維生素含量高、高膳食纖維的食物。但需注意的是食物烹飪方式應以蒸、煮、燉爲主，避免吃辛辣、刺激性食物。
1、高蛋白的食物
蛋白質是人體每日所需營養，攝入蛋白質可起到提高身體抵抗力和免疫力的作用，可加速傷口癒合。這類食物主要包含瘦肉、牛肉、雞蛋、魚肉等。
2、維生素含量高的食物
維生素也是人體必需營養物質，且維生素參與體內新陳代謝，攝入富含維生素的食物，可起到加速新陳代謝的作用，對於臉部受傷的患者，攝入富含維生素的食物，對受傷部位傷口癒合可起到加速恢復的作用。維生素含量高的食物主要有新鮮蔬果，如菠菜、青椒、獼猴桃、蘋果等。
3、高膳食纖維的食物
膳食纖維可起到加速腸道蠕動的效果，每日攝入適量富含膳食纖維的食物，對人體正常機能運轉有較好的幫助，可一定程度提高身體抵抗力和免疫力，對於臉部受傷的患者，可加速傷口恢復。這類食物主要爲綠葉青菜，如菠菜、白菜、空心菜等。
