造成身體水腫的原因有可能是疾病所致，也有可能是晚上喝水過多所致，那麼水腫要如何消去的快呢。下面來看看消水腫吃什麼食物好。
土豆裏面含有非常豐富的無機鹽，無機鹽裏面的鉀元素含量又是非常高的，能夠達到很好的消水腫作用，能夠把鹽分很好的解除掉，能夠排除多餘水分。
黃瓜也可以達到很好的消水腫作用，吃起來非常方便，不管是涼拌以後吃還是生吃，清炒吃，味道都非常不錯。
蘋果裏面含有水溶性纖維質，含有非常豐富的果膠，能夠讓便祕的問題得到解決，能夠把多餘的水分有效的代謝掉。
香蕉裏面含有非常豐富的鉀元素，能夠達到滋潤皮膚以及消腫效果，適量的食用可以幫助消水腫。
臉上出現水腫，主要就是水分沒有及時排出導致的，所以多吃花椰菜就可以補充身體所需要的維生素c，能夠讓新陳代謝的速度提高，把水分有效的排除達到消水腫作用。
鯉魚是一種非常不錯的滋補食材，能夠讓水腫問題得到有效的消除，出現水腫問題以後就可以選擇這種魚肉種類，能夠把身體裏面的多餘鹽分有效的代謝掉。
獼猴桃裏面含有非常豐富的纖維素以及維生素c，適當的吃一些能夠把臉部浮腫問題有效的解決。
多喝水可以消除水腫。
喝水不足時，身體會減少水的排出，比如尿量會減少，這會影響到你體內廢物的代謝。不要等到口渴時再喝水，每天10杯水左右，當你養成了喝水的習慣，整個身體的狀況就會改善很多，但是一定要注意，在晚上的時候就不要喝太多水了。
