身體出現浮腫這是特別需要治療的，我們都知道，身體是需要好好的保養的，出現什麼問題都是得好好的治療纔好。那麼，一旦身體出現浮腫，這還是特別的需要多關心的，積極的消腫纔是第一位，也是最重要的第一步。今天小編給大家講講消腫的最快方法有哪些、吃什麼消腫以及消腫食療法怎麼做。
消腫的最快方法
減少活動
不管是什麼原因所引起的肢體受傷紅腫，在此期間都應該儘量的以靜養爲主，而受傷部位則最好是減少活動。而在養傷期間則應該儘量的避免負重，同時還要注意擡高患肢，這樣做可以促進靜脈迴流，從而有效的改善局部血液循環，以此來達到減輕水腫的目的。但是一定要注意，如果剛受傷的話應該儘量避免揉搓、按摩，以免導致紅腫的情況更加明顯。同時患者在受傷後還要注意，日常飲食也是需要特別注意的，對於各種刺激性食物以減少活動不管是什麼原因所引起的肢體受傷紅腫，在此期間都應該儘量的以靜養爲主，而受傷部位則最好是減少活動。
在養傷的時候，最好避免負重，同時也要注意擡高患病的肢體，這樣可有效的促進血液的循環，減少水腫的情況。
冷敷
很多人爲了更好的消腫止痛，經常會採用熱敷的方法，以爲這樣可以促進血液循環。但是這種做法是非常錯誤，熱敷只會導致傷處疼痛腫脹加劇，因此對於剛剛受傷的患者而言最好是採用冷敷的方法。局部的冷敷可以促進血管收縮，從而有效的減輕出血，並且及時的冷敷還可以減少新陳代謝產物對神經末梢的刺激和壓迫。因此冷敷具有很好的消腫止痛作用，冰敷可每兩小時做十五分鐘，一直到腫脹情況有所緩解即可。同時患者在受傷後還應該注意儘量的保持患處的清潔，以免細菌感染從而引起發炎。
熱敷
在受傷24小時之後，這個時候如果已經沒有出血等現象的話，這個時候則可以採用熱敷的方法。這樣可以加速局部血液循環，從而更好的起到消腫止痛的作用，除此之外熱敷還可以促進組織修復、代謝產物和瘀血的吸收。除了熱敷之外，這個時候還可以採用具有活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷或者是浸泡患處，這樣治療的效果會更加明顯。因有些扭傷與骨折、骨裂難以區別，因此患者如果感到受傷程度較重時，這個時候應該儘早的去醫院進行及時的治療以及消腫，以免耽誤最佳的治療時間。
消腫吃什麼比較好呢?去除水腫的食物有哪些呢?我們一起了解一下。
吃什麼消腫
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。
薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。
黃瓜
黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
咖啡
咖啡消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
消腫的方法是非常多的，接下來小編給大家介紹幾款消腫的食療方法，一起學習一下吧。
消腫食療法
赤小豆無花果湯
材料：無花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。
做法：1.赤小豆、花生沖洗乾淨，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
2.大火煮開，轉小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。
3.加入無花果，轉旺火再煮10分鐘。
4.湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時，加點蜂蜜再喝。
冬瓜雞湯
材料：澤瀉、車前子各6克，雲苓、薏米各9克，紅棗5個，冬瓜500克，雞胸肉300克，香菇6個，乾貝20克，生薑3片。
做法：藥材洗淨，與紅棗、乾貝均浸泡，冬瓜、雞胸肉洗淨，切塊。藥材用煲湯袋裝好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，棄藥材，下鹽便可。爲3~4人量。
茯苓冬瓜鯉魚湯
材料：茯苓15克、紅棗15個、冬瓜300克、鯉魚1條、生薑4片。
做法：茯苓稍浸泡;紅棗去核;冬瓜去皮切塊;鯉魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水。茯苓、棗置煲湯袋下瓦煲，加水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約半小時，下瓜、魚續煲40分鐘，棄藥袋，下鹽便可。爲3~4人量。
結語：消腫真的是得多注意，很多食物都是得多注意些了，不是什麼都能吃的。在飲食上，吃什麼食物比較好，有利於消腫，這些各位還是得多精心瞭解一下的。還有及時的鍛鍊也是特別的必要的，當然不是那種大動作的，就是小動作的運動一下就可以了。根據自己的實際情況來選擇合適的消腫方法。
