一般情況下，低脂奶可以起到降血壓、補充能量、促進骨骼發育等好處。
1、降血壓：低脂奶通常是指脂肪含量較低的牛奶，低脂牛奶可以降低血液中的血鈉水平，所以可以起到降血壓的作用。所以高血壓患者在日常飲食中可以適量的喝低脂奶，一般對血壓水平的控制也起到了積極的作用。
2、補充能量：雖然低脂奶中的脂肪含量較低，但是其他的營養元素都有所保留，所以適量的喝低脂奶也可以爲身體補充能量，維持身體的正常運轉。但是在日常飲食中要避免過量喝低脂奶，以免加重腸道負擔。
3、促進骨骼發育：低脂奶也屬於牛奶的一種,低脂奶中的脂肪含量較低，但是含豐富的鈣、維生素D以及鐵等營養元素，可以促進骨骼的發育，從而促進生長髮育，對身體健康有積極的作用。
