高血壓大多數是因爲不健康的飲食習慣所導致的，除了採取積極的醫學治療手段控制血壓維持在正常範圍內，還要在日常飲食中注意不要攝入過量脂肪含量高的食物，以免引起人體血壓升高。那麼高血壓可以吃肉嗎？
高血壓可以吃肉嗎
高血壓患者可以吃肉，但患者需要控制食量。當選擇肉類時，高血壓患者應儘量吃魚、家禽如鴨、鵝、雞和紅燒肉。魚類富含不飽和脂肪酸，有利於降低心腦血管疾病的風險，是高血壓患者的首選。此外，吃禽肉時不要吃皮，切記不要吃肥肉當吃紅肉，如豬，牛，羊等。只吃瘦肉，這不會增加脂肪，高血壓患者不應吃燻肉、燻肉、肥肉等。
建議高血壓患者吃低鹽、低脂飲食，不要吃醃菜、含膽固醇、高脂肪食物，積極控制飲食，適當鍛鍊，保持愉快心情，避免劇烈疲勞，過於緊張，保持心境平和。當服用治療高血壓的藥物時，我們必須注意生活方式的干預。只有改變生活方式，增加抗高血壓藥物，雙手抓握，才能更好地控制血壓，從而減少心腦血管事件。
