想要晚上睡覺不打呼嚕，應該要先明確打呼嚕的原因，然後再做處理。通常情況下打呼嚕分爲生理因素和病理因素，生理因素有睡姿的問題，而病理因素可分爲腺樣體肥大、患者存在有感冒、鼻炎、鼻竇炎等疾病。不同原因有不同的治療。建議及時到醫院檢查，確定病因，對症治療。
一、生理原因
如果是由於睡覺姿勢不對而出現了打呼嚕，可以適當地調整睡姿，緩解打呼嚕現象。另外，打鼾通常可以通過調整睡姿、減肥、戒酒來改善。
二、病理原因
1、腺樣體肥大
如果患者是由於腺樣體肥大的因素而引起的打呼嚕，對於這樣的情況，通常可以選擇手術的方式切除，能夠緩解打呼嚕的症狀。
2、感冒
由於感冒導致鼻黏膜腫脹，從而使得鼻腔的通氣功能下降引發的一種臨牀表現。另外感冒期間機體的免疫力會有所下降，容易出現急性扁桃體炎表現，而炎症導致扁桃體腫大也是引發患者打呼嚕常見的一種病因。如果患者鼻塞症狀較爲明顯，可以選擇抗過敏藥物進行對症治療。
3、鼻炎
鼻炎引起鼻腔黏膜水腫，對呼吸道產生了一定的影響，導致患者在睡覺的時候出現呼吸不暢，胸悶等情況，所以，鼻炎患者在睡覺的時候是容易打呼嚕的。這種情況，患者可以使用鼻腔噴藥和口服改善鼻腔通氣引流的藥等方式來緩解症狀。
4、鼻竇炎
鼻竇炎的患者在可通過使用改善鼻腔通氣引流的藥物進行治療。主要爲鼻噴激素，還可使用減充血劑等藥物進行改善，對於存在細菌感染者，還應使用抗生素類藥物。
除以上相對常見原因以外還有其他的可能性疾病。比如患者存在有扁桃體肥大，鼻中隔偏曲等，這類患者可以選擇手術的方式治療來緩解打呼嚕的症狀。
