在閒暇時光，我們都喜歡嗑瓜子，那麼血糖高可以吃葵花瓜子嗎？
血糖高可以吃葵花瓜子嗎
血糖高患者吃瓜子要計算量，儘量減少油脂的攝人。瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該儘量少吃，如果每天吃的瓜子量過多，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大爲增加，還使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化爲葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。唾液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊癒，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
所以如果能控制自己的量，每餐只吃幾個，是可以的。但是如果沒有自制力，建議不要吃，因爲一吃就容易吃很多，尤其是在看電視或者玩手機的時候，很可能就吃多了，吃多了肯定對血糖是有影響的。
血糖高患者藥定期到醫院檢查血糖，積極治療。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
