高粱，中還含有大量纖維素，有助於改善糖耐量、降低膽固醇、促進腸道蠕動、防止便祕。那麼，血糖高可以吃高粱米粥嗎？
血糖高可以吃高粱米粥嗎
血糖高的患者可以吃高粱米粥。篩米是一種比較健康的食材，具有養胃、止瀉、保護心血管、調節血糖等多種作用。高梁米不僅營養豐富，含糖量也比較少。樑中物質雙向調節，可使血糖升高，血糖逐漸降低，體內血糖達到這種穩定狀態。血糖高的患者平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含糖量高的水果和食物，要做適當的運動。
血糖高的話可以吃高粱米。高粱米還可以預防血壓偏高呢。高粱米是粗糧，裏面含有很多纖維，也可以改善糖耐量、降低膽固醇、治療便祕。最好多吃高粱米粥。血糖高的人最好減少精米比例，多吃五穀雜糧。作爲主食，夏天建議多喝高粱米粥，或者高粱面饅頭。不吃碾米過的細面對防止血糖上升非常有幫助。
高粱中還含有大量纖維素，有助於改善糖耐量、降低膽固醇、促進腸道蠕動、防止便祕，非常有利於血糖降低，對於需要控糖、降糖的人來說，是難得的健康粗糧。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
