在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高可以吃葵瓜子嗎？
血糖高可以吃葵瓜子嗎
不推薦在血糖高的時候吃葵花籽，但是如果血糖只是輕度上升的話，可以少量吃。葵花籽是堅果類食物，油脂含量高，患者自身血糖達到10mmol/L以上，糖化血紅蛋白8.5%以上，不建議食用葵花籽。因爲卡路里的攝取會增加。特別是增加的是油脂的攝取，不利於血糖控制，體重增加引起脂肪肝。
葵花籽油脂含量少於花生、腰果等，但仍能提供較多熱量。血糖控制不好的狀態下食用，總熱量的攝取量增加，血糖上升，不利於體重的控制。但血糖控制較好的糖尿病患者，血糖略有上升，如餐後血糖8mmol/L左右，可適量食用葵花籽，但餐後不宜立即食用。可以在兩頓飯之間或飯前吃，但正餐的攝入量應該相應減少。
日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
