腰疼，主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼對患者的生活以及身體健康影響較大，腰肌勞損、腰間盤突出以及長時間缺乏運動等都會導致腰疼的現象。那麼，腰受涼了疼怎麼辦呢？接下來就給大家解答這個問題。
腰受涼了疼怎麼辦
1、推拿按摩
按摩是採用點、按、揉、捶等方式，通過放鬆緊張的肌肉來治療，也可採用推拿等舒筋活血療法來恢復。此外，也可給予熱敷或磁熱理療，來促進腰部肌肉的血液循環，改善局部組織的粘連水腫，起到疏筋活絡的作用。同時，建議患者平時應多吃些營養豐富的食物，少吃辛辣、刺激的食物。且還可適當做一些腰部鍛鍊，來很好的改善。
2、物理治療
如微波治療、超短波治療，均可消除肌肉緊張，減輕肌肉炎症，緩解腰部疼痛。此外，不要隨意睡在潮溼的地方，睡覺姿勢應以側臥爲宜。還應避免不良的工作姿勢，防止過度勞累，保證足夠的休息時間，尤其是在急性炎症發作時，最好臥牀休息。同時，還應控制體重，以免身體過於肥胖，給腰部帶來負擔，導致腰疼的情況加重。
3、止痛藥物
主要是用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、芬必得等。但需注意，芬必得屬於解熱鎮痛藥，在體內可起到抑制前列腺素合成的作用；而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑。因此，這種鎮痛藥是不宜多吃的。同時，還可局部外用腰肌貼等藥物；但建議最好選擇中藥治療，其副作用較小，也可有效緩解腰疼的情況。
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