月經對於每個女性是比較重要的，但是有很多女性會出現月經不正常的現象，比如說女性受涼以後就會出現月經不調的現象，那麼受涼月經下不來怎麼辦呢？
受涼了月經下不來怎麼辦
受涼了月經下不來可以通過調整生活方式、使用藥物的方式改善。
1、調整生活方式：身體受涼月經排不出來首先要做好保暖工作，調整個人作息習慣，避免熬夜。還需要調整個人飲食，飲食要以清淡爲主，不可以吃寒涼食物，比如加冰的飲料、冰糕等等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、桂圓、紅棗等，另外還可以多吃一些豆類製品、肉製品、蛋類等等。也可以喝一些紅糖水，紅糖水具有調經、驅寒、活血化瘀、益氣補血、健脾暖胃、止痛的作用。另外還可以對腹部進行熱敷。
2、使用藥物：如果患者通過調整飲食的方式得不到改善，還可以根據醫生的指導使用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等藥物治療。
平時可以適當的參加一些鍛鍊，不僅能夠加速身體血液循環，還可以增強個人抵抗力和免疫力。
月經不調的危害大家是非常清楚的，月經不調嚴重了會造成女性的生育功能，所以在平時的飲食上是需要多加註意的，女性們可以多喝一些紅糖水的，紅糖水裏面加點姜，紅糖姜水可以促進月經排出，在平時的生活中一定要注意防寒。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
