意守丹田法：
意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛指臍下小腹部位。
意守命門法：
意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對。
意守會陰法：
意守集中在會陰，會陰指陰囊與肛門之間部位。
