艾葉是一種中藥材，常用來泡腳使用，具有一定的保健效果，而艾葉泡腳連續泡幾天效果纔好呢？艾葉泡腳用不用加鹽呢？以下爲你解答。
剛開始一般連續2-3天。
艾葉泡腳是不宜天天使用的，以免引火下行，造成頭面部氣血不足，從而引起頭暈、頭疼等不適情況，若是自身寒溼氣較重的話，剛開始是可以連續用艾葉泡腳的，一般在2-3天，有明顯好轉後，可調整爲一週2-3次，這樣能夠發揮艾葉泡腳最大的藥用價值，還不會對自身健康造成影響。
可以加也可不加。
艾葉泡腳時，是可以選擇加鹽或不加鹽的，加鹽的話，鹽能夠增強殺菌消炎的功效，對於腳部的細菌等微生物有所抑制，預防腳氣的效果有所提升，若是不加鹽的話，艾葉本身是一種中藥材，單獨用來泡腳也能促進局部血液循環，起到活血通絡、祛溼散寒等功效；因此艾葉泡腳加不加鹽具體看個人選擇。
可能是排毒反應。
艾葉作爲一種中藥材，本身有一定的副作用，在用來泡腳之後可能會出現大便黑色、嘴苦、出汗等排毒反應，一般來說，幾天後排毒反應就會自然消失，且排毒反應是將身體內的毒素和垃圾排出體外，從而增強自身免疫力，若是嘴苦情況3天后還沒有改善，甚至更爲嚴重的話，可能要考慮自身身體情況，這時建議前往醫院進行檢查，並專業治療。
建議煮。
艾葉泡腳一般建議煮，因爲艾葉泡並不能將其中的營養成分完全析出，對於泡腳的效果也會有所降低，一般來說，需將艾葉清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的清水，慢慢煮沸直至顏色變爲褐色即可，注意需自然放涼，至45攝氏度即可，若是加入涼水的話，會稀釋艾葉水中的有效成分，對藥用價值有所降低。
