天氣漸漸轉涼，腳部也時常會感覺到有冰冷的現象，想多泡一下腳來調理身體，聽說艾葉泡腳功效多，對身體很有好處，但據說不能天天泡腳，這是爲什麼呢？
可以適量用艾葉天天泡腳。
泡腳是一種十分推崇的保健養生手段，它具有通經活絡、驅寒暖身、活血止痛等作用，加入艾葉後更能散寒止痛、增強抵抗力，是可以天天適量使用的，但不可用量過大，或浸泡時間過長，否則容易加重體熱，出現低血糖和頭暈等現象，建議一次用10克幹艾葉泡腳爲宜，泡腳時間控制在10-15分鐘左右比較合適。
開水煮更好。
一般艾葉用於泡腳，都是乾燥的艾葉爲主，如提前用開水煮幾分鐘，可以使其藥效溶解的更充分，更有利於達到泡腳的養生功效，但如果沒有開水，用開水浸泡幹艾葉15分鐘左右，等水溫降至可以泡腳的合適溫度後再泡腳也是可行的，只是藥效成分沒那麼多，達到效果沒那麼好而已。
一般情況下，泡完腳之後如果體內的溼氣有被排出的話，可能會出現身體出汗，甚至大汗淋漓，以及大便增多，有的還會排出黑便，小便也會增加，身體感覺輕鬆、渾身神清氣爽、睡眠質量改善、皮膚有光澤、手腳冰涼得到改善、胃口變好等反應。
但艾葉泡腳排溼多久見效主要是由個人的體質所決定的，一些體質寒涼程度較爲嚴重的，且本身身體代謝能力較好的人羣，可能見效的時間就會比較快；而對於一些本身沒有什麼不是症狀或者程度較輕的人來說，可能自身感受到的效果就沒有那麼強烈、快速，但一般情況下用艾葉泡腳的週期爲一個月，見效時間也大概在一個月左右。
艾葉泡腳可以促進血液循環，有活血的作用，而中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康；同時例假期女性如果用艾葉泡腳的話，會使子宮受到刺激導致出現血流量增加的情況，對正常例假的女性不利。
如直接用熱水泡腳會出現刺痛感，熱脹冷縮會出現肌肉和骨頭出現分開的情況，導致身體受損，因此已經凍僵的人羣要先摩擦肌膚，使肌膚回溫之後才能用花椒泡腳。
兒童長期泡腳會使孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險，對兒童不利。
腳部如果有皮膚病、潰爛、外傷等，都不能用艾葉泡腳，否則會加重症狀，影響身體恢復。
艾葉性溫，泡腳會增加人體內部的熱氣，從而起到驅寒的作用，但本身體質燥熱的人，若是用艾葉泡腳，會增加自身的燥熱，引起身體不適症狀。
泡腳時動脈會有一定程度的擴張，同時血液循環加速，讓更多血液流進下肢，但是患有這兩種病的人靜脈迴流能力並不會隨之加強，會讓下肢血液淤積更加嚴重；同時還可能導致毛細血管破裂，形成皮膚上血點，時間長了更會讓色素淤積，導致小腿變黑。
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化，所以這類人不宜用艾葉泡腳。
因爲用艾葉熱水泡腳後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。
