由於現代生活節奏的加快，不健康的生活和飲食方式都會加重人體的溼寒之氣，溼氣過重會引起身體上的各種毛病，需要將體內的溼氣及時排出去，那艾葉泡腳可以祛溼嗎？
有一定的效果。
艾葉具有散寒止痛、溫經止血的作用，用艾葉來泡腳具有加速體內血液循環、疏通經絡、加快人體新陳代謝，增強體質的作用，堅持使用是有一定的祛溼作用的。
但是在用艾葉泡腳的時候，一定要把握好泡腳的頻率和時間，一般來說一週1-2次，每次15-30分鐘即可，如果用艾葉泡腳次數過多的話會引起頭暈目眩的情況，而且也會造成體內津液的大量流失，不但不利於溼氣的排出，還可能會加重體內溼氣的情況。
同時在生活上和飲食也要多加註意，加上適量運動，這樣祛溼的效果纔會更好。
1、紅花：紅花具有活血化瘀、止痛化瘀的效果，艾葉加上紅花一起泡腳可以疏通經絡、促進人體的血液循環，對溼氣的排出也具有一定的作用。
2、生薑：生薑具有解表散寒、溫中去溼的效果，與艾葉一起搭配可以降肝火、驅除體內的寒溼之氣，寒性體質堅持使用還能改善體質。
3、花椒：花椒具有溫中散寒、除溼止痛的作用，與艾葉一起泡腳不僅幫助睡眠還能除溼驅寒，有助於氣血流通。而且花椒也有很好的消炎止癢的作用，對腳氣的預防和治療也有一定的效果。
視個人情況而定。
堅持艾草泡腳是有一定祛溼效果的，根據個人的體質和溼氣程度不同，所需要的時間也不同。
一般來說堅持一個療程即一個月後，不同的人都會看見不同程度的效果。
對於溼氣程度比較輕的人羣來說，可以看見明顯的效果；而對於溼氣程度比較重的人的來說，可以看見一些變化但不是特別明顯，這類人羣就需要搭配其它的方法一起來祛溼，再加上適量運動效果纔會更好。
可以煮也可以不煮。
將艾葉煮一下的話，在持續的高溫下更有利於艾葉裏面的有效成分完全的散發出來，這樣用來泡腳的效果肯定是最好的，但是相對來說比較麻煩。
也可以選擇加入剛燒好的開水，最好是能加上蓋子燜上10分鐘，待水溫冷卻至40度左右就可以泡腳了。需要注意的是不能加入冷水來降低溫度，需要待其自然冷卻，艾葉中的有效成分纔會慢慢的散發出來。
