馬上又快要到三伏天了，三伏天是哪三伏呢？我們在三伏天又有哪些需要注意的事項嗎？讓我們一起來看看吧。
2020年三伏時間表：
初伏：陽曆2020年7月16日—陽曆2020年7月25日。
中伏：陽曆2020年7月26日—陽曆2020年8月14日。
末伏：陽曆2020年8月15日—陽曆2020年8月24日。
三伏天是處在一年中小暑與處暑節氣之間，也是一年中氣溫最高的時候，一般分爲初伏、中伏、末伏。“伏”也可以理解爲是天氣熱時，宜伏不宜動。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不一樣，有些年份伏天有30天，而有些年份的伏天則有四十天。
三伏天是一年中最熱的時候，在這種高溫天氣下要儘量減少外出活動，就算要出門的話也一定要做好防曬防暑工作，以免出現曬傷或者是中暑的情況。
很多人天氣一熱的話就喜歡整天都待在空調房內，其實這樣是非常不好的，長時間吹空調的話就會容易導致毛孔閉塞，從而不能進行很好的機體代謝，就很容易出現空調病的情況。因此在三伏天一定要控制吹空調的時間。
三伏天要注意少吃生冷食物，否則會對腸胃造成一定的刺激，很容易出現腹瀉、腹痛等情況。
不需要。
三伏天是一個很適合冬病夏治的時期，此時機體陽氣旺盛，很適合做艾灸，且這個時候做艾灸能夠更好的將體內的寒邪驅逐出來。但切忌不可天天進行艾灸，一般一週灸1-2次即可。天天艾灸的話很容易使得身體出現某些急性症狀。
像有長期肌肉關節疼痛、肩周炎、頸椎病、老寒腿、風溼性關節炎等症狀等人羣都很適合三伏灸，三伏灸對改善這些症狀有一定的效果。
三伏天是一個很適合冬病夏治的時期，所以像經常感到四肢冰涼、腹瀉、容易疲勞的這類人在三伏天期間可以適量做一下三伏灸。此時艾灸正氣能更好的滲入體內，從而驅逐寒邪，從而可以幫助改善虛寒體質。
