決明子和枸杞可以一起泡水喝嗎 決明子枸杞泡水喝的功效

決明子個枸杞都是我們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，很多人喜歡喝，那麼決明子和枸杞可以一起泡水喝嗎？決明子枸杞泡水喝的功效？

決明子和枸杞可以一起泡水喝嗎

可以。

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，味苦甘鹹，性寒，入肝、腎、大腸經，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，具有一定潤腸通便、降脂明目以及緩解便祕的作用；而枸杞是茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實，味甘性平，其中含有大量的維生素、糖分、纖維素以及多種礦物朱化合物，具有一定滋腎、潤肺、補肝、明目等作用，這兩者的營養成分以及性質之間，並沒有相剋的地方，是可以一起泡水喝的。

決明子枸杞泡水喝的功效

清肝明目

決明子性寒味苦，而菊花性微寒，入肝經，具有清熱解毒的功效，將決明子和枸杞一起泡茶喝可以清肝火，其次決明子茶還含有豐富的維生素A，維生素A可以有效地緩解眼部疲勞，能緩解用眼過度而造成的眼睛乾澀，具有一定清肝明目的作用。

降血壓

決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓，與枸杞一起泡水喝，具有一定降血壓的作用。

減肥瘦身

決明子枸杞泡水中，決明子能抑制脂肪的合成，對體內多餘脂肪還有分解作用，每天取10克的決明子與枸杞用來泡水喝，具有減肥作用。

決明子枸杞泡水一天喝多少合適

建議一天喝300-500ml左右即可。

決明子枸杞泡水的營養價值以及食用價值是比較高的，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、氨基酸以及多種礦物質化合物，適量食用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎，但由於決明子性寒，過量飲用可能會加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以後便溏等不適症狀發生，所以一般正常人建議一天喝300-500ml左右的決明子枸杞泡水即可。

決明子枸杞泡水可以天天喝嗎

不建議天天喝。

決明子枸杞泡水中決明子和枸杞都屬於藥材中的一種，是具有一定藥性的，再加上決明子性寒，過量飲用可能會加重人體體內的寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以爲了自身的健康，一般是不建議人體天天飲用決明子枸杞泡水的。