在日常生活中，很多女性朋友都會經常吃阿膠，阿膠也是很受歡迎的一種健康養生食品，那女人吃阿膠對身體有什麼好處？阿膠的禁忌人羣有哪些？
阿膠含有較多的的蛋白質、氨基酸、維生素以及微量元素等營養成分，其中鐵元素含量豐富，而鐵元素可以加速體內血液生成，進而有補血養血的功效。
阿膠還有很好的滋陰潤燥的主要，對女性生理和月經的健康有很大的幫助，能幫助改善面色發黃、氣血虛弱等症狀，使女性保持臉色紅潤、氣色漸佳的狀態。
阿膠富含膠原蛋白，而膠原蛋白可以使肌膚保持彈性，一定程度可以幫助女性美容養顏，還有很好的延緩衰老的功效。
阿膠有很好的滋陰潤燥、補血養血的功效，但是阿膠質地粘膩，食用後也容易消化，不適合脾胃虛弱的人食用，不然可能會影響脾胃正常的運化，進而導致脾胃虛弱的症狀加重。
一般溼氣重是因爲運化失調導致的，而這部分運化就包括脾胃的運化，而阿膠質地滋膩，食用後可能會對脾胃的消化功能造成影響，嚴重還可能會加重身體的溼氣，所以溼氣重的人不適合食用。
雖然阿膠有很好的補血養血的功效，但是對活血化瘀並沒有，並不能幫助氣滯血瘀的改善症狀，同時阿膠食用過多還可能會導致血滯，所以並不適合氣滯血瘀的人食用。
感冒發熱的人不適合食用滋補作用強的食物，此時應當清淡飲食，而阿膠飲食滋補作用強的食物，食用後可能會使體內的邪氣停滯在體內，進而影響病情康復，所以感冒的人不適合食用阿膠。
一半阿膠都是固態的，在食用時可以將其敲碎，然後再含服一小塊，這樣食用能直接吸收阿膠的營養物質，同時還不會有營養流失，並且這樣吃感受到阿膠的味道也是最濃郁的。
吃阿膠還可以用來說沖泡，同樣將阿膠砸碎，然後放入碗中用開水化開後服用，還可以用筷子攪拌來加速阿膠化開。
可以適量吃。
中醫認爲，阿膠味溫、性平，能入肺經、肝經、腎經，有補血、滋陰、潤燥、止血、美容、養顏的功效，食用後還能提高身體免疫力，一般在女性的經期也是可以食用的。
但是經期不可食用過多的阿膠，不然可能會導致上火和燥熱的情況發生，並且女性在經期的抵抗力較弱，常會有食慾不振的情況發生，吃多了阿膠可能會感覺反胃、噁心等不適，所以不建議一次性食用較多的阿膠。
