最近的天氣比較的沉悶，我感覺自己有一些喘不過氣來，媽媽說我可能是溼熱體質，讓我好好調理一下，平時也要多多注意，我對這些不是很瞭解，請問溼熱久了會怎麼樣？
溼熱是中醫術語，短時間的溼熱入體，經過調理，待症狀緩解之後就沒有大礙了，如果長期溼熱入體，就會形成溼熱體質，而溼熱體質的人容易患痤瘡、皮膚溼疹等皮膚類疾病；另外，溼熱體質的人也容易患炎症，尤其是生殖系統疾病，男性可以引發前列腺炎，女性可能會引發盆腔炎、宮頸炎等疾病。
短時間的溼熱入侵，一般對心理無太大的影響，但是溼熱入體的時間長了，會由溼熱症演變成溼熱體質，的時間一長，溼熱體質對人體心理、精神都會造成一定的影響。比如：溼熱體質的最大的特點是人覺得困，沒有精神，頭昏腦脹，長期如此會影響工作效率，影響情緒，造成心理問題。
飲食和人體健康息息相關，良好的飲食習慣，有助於身體健康，如果飲食不當，可能會影響體質，例如：過食辛辣厚味、過度飲酒、暴飲暴食等不健康的飲食習慣都可能損傷脾胃，導致脾胃氣機阻滯、溼鬱化熱。
在中醫理論中，脾主運化，當脾的運化功能失調，則可能會導致溼邪內生，從而形成溼熱鬱阻。
中醫認爲：肝主疏泄，如果人體的情志失調，會出現肝鬱的情況，時間長了會引起肝鬱氣滯，從而可能導致氣機不暢，引起溼熱。
外感溼熱邪氣是溼熱的一個原因，健康人羣，如果久居在潮熱、陰溼的環境之中或者當地多雨水，就可能導致外感溼熱，使邪氣從表入裏導致溼熱證。
可以適當的喝一些。
牛奶是一種常見的營養食物，在牛奶中含有較爲豐富的蛋白質、脂肪、鈣元素、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些牛奶可以起到補充營養、促進骨骼生長髮育、提高身體免疫力等作用，有助於健康，從健康的角度來說，除了特殊情況外，建議每天適當的飲用牛奶，溼熱體質的人羣也可以適當的服飲一些，推薦劑量在200-300克左右。
可以。
紅豆薏米水是常見的養生茶飲，其實，紅豆和薏米都是入藥的材料，適當的飲服一些紅豆薏米水可以起到利尿、祛溼的作用，溼熱體質喝紅豆薏米水剛好是對症了，服飲後可以有助於排出體內的溼氣，而且，薏米性寒，服飲紅豆薏米水後可以增加體內寒氣，緩解體內的熱氣，因此，溼熱體質是可以喝紅豆薏米水的。
