痰溼是中醫的一種說法，中醫把人體分爲幾種體質類型，比如氣虛體質、陰虛體質、陽虛體質、痰溼體質、特稟體質等，其中痰溼就是其中之一，但很多人並不瞭解痰溼有幾種症狀，具體病症表現有哪些，下面就來詳細說說有關痰溼的具體事項，趕緊來學學吧。
痰溼分爲內溼和外溼。
1、痰溼是一種病症名，指人的體質的一種症狀，這裏的“痰”並非是指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物，可分爲內溼和外溼，其中外溼指空氣潮溼、環境潮溼，如淋雨、潮溼等外在溼氣侵犯人體而致病。
2、內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚而成，是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內溼。
如痰溼留滯肺部可有痰。
痰溼體質常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時並見痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀，如痰溼蘊肺，可見咳嗽反覆發作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。
治療需燥溼化痰、溫肺降逆，常用藥有：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、萊菔子、白芥子、紫蘇子等。
痰溼體質的人大小便表現爲：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉爲快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
建議痰溼體質的人一日三餐要規律飲食，食物以健脾祛溼爲主，比如薏仁、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等，飲食應以清淡爲主，通過改善飲食，可以很好的調理大便成型、正常。
胖子居多。
痰溼體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，因爲痰溼體質時人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，會影響人的脾胃消化減弱，而且讓人懶動、嗜睡，運動減少，同時還愛吃一些高熱量食物，因此這類人羣身體也多肥胖，尤其是表現爲腹部胖。
不宜居住在潮溼的環境裏；在陰雨季節，要注意溼邪的侵襲。多進行戶外活動，享受日光浴；洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出爲宜；穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散溼的天然纖維爲主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。
痰溼之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇，活動量應逐漸增強，堅持下去有助於改善體質。
痰溼之生，與肺脾腎三髒關係最爲密切，故重點在於調補肺脾腎三髒，如：
（1）若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，服用半夏、橘紅、白茯苓、甘草，可主治溼痰證，如咳嗽痰多，色白易咯，噁心嘔吐，胸膈痞悶，肢體困重，或頭眩心悸，舌苔白滑或膩，脈滑之症。
（2）若因脾不健運，溼聚成痰者，當健脾化痰，可服用人蔘、白朮、茯苓、甘草益氣健脾；半夏、陳皮、砂仁、木香理氣化痰等。
