辣木籽爲印度辣木樹的種子，主產於印度及中國雲南地區。辣木籽富含豐富營養素，有降低血糖、改善睡眠、調節腸胃、護肝、潤膚及促進新陳代謝功能，被廣泛應用在改善各種疾病當中。到底具體的辣木籽的功效與作用有哪些？食用辣木籽的禁忌又有哪些，下面一起來看看吧~
辣木籽中含有大量蛋白質和氨基酸，食用之後能補充機體內的氨基酸原料，促進免疫蛋白的合成，增強人體免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物鹼也是強效殺菌成分，有抑菌作用。
辣木籽中含有大量的維生素，其中的維生素A，維生素C，維生素E，這些都是強效的抗氧化成分，能清除肝臟中的自由基，延緩肝臟細胞衰老，增強肝臟細胞的解毒作用，喝酒之前食用幾粒辣木籽，有很好的解酒保肝作用。
辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能補充一定量的膳食纖維，膳食纖維在胃內會大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有潤腸作用，能很好促進排便，有防治便祕的效果。
辣木籽屬於高蛋白，高脂肪，低糖類乾果，食用辣木籽可以增強人的飽腹感，可以減少對其他糖分食物的食用，並且辣木籽所含的辣木素有很強的利尿降糖作用，能有效降低血糖，適合糖尿病患者食用。
辣木籽爲印度辣木樹的種子，主產於印度及中國雲南地區。辣木籽富含豐富營養素，有降低血糖、改善睡眠、調節腸胃、護肝、潤膚及促進新陳代謝功能，被廣泛應用在改善各種疾病當中。到底具體的辣木籽的功效與作用有哪些？食用辣木籽的禁忌又有哪些，下面一起來看看吧~
辣木籽所含的生物鹼，維生素C等具有抗氧化性的成分，食用之後不但能幫助人體清除自由基，對色素沉澱形成的色斑也一定的治療效果，並且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便，排出毒素，從而起到排毒美容，延緩衰老的作用。
辣木籽中的營養成分含量非常高，所含鈣質是牛奶的四倍，所含蛋白質是牛奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿蔔的四倍，營養不良的人每天食用2-3顆辣木籽來補充營養是不錯的選擇。
辣木籽對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩定作用，適合糖尿病人食用;<br/>辣木籽所含的生物鹼能起到排毒作用，有助於消除老年斑，適合長老年斑人羣食用;<br/>經常喝酒應酬的人羣，食用辣木籽，可以保護胃部，並加快酒精的分解;<br/>便祕人羣多吃辣木籽，可以排出體內毒素，改善便祕症狀。
肝腎不佳，胃潰瘍，心臟不好，有呼吸系統疾病，貧血體弱，嚴重氣喘人羣，孕婦，六個月以下的嬰兒不建議食用辣木籽。
婦不能食用辣木籽。辣木籽中的辣木素具有墮胎作用，孕婦食用不但不能補充營養，還可能引起流產，早產。
嬰兒禁食。嬰幼兒，尤其是六個月之前的小寶寶不能通過食用辣木籽來補充營養，辣木籽中的辣木素和植物鹼有一定的毒性，需要通過肝臟解毒，嬰幼兒肝臟發育不完善，食用辣木籽可能出現中毒反應。
