冬天用什麼泡腳最好 十大古方泡腳，排毒百病消

冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養生的，熱水泡腳不僅可以驅寒暖身，還能加快血液循環、刺激腳底穴位，從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水裏加點材料，養生效果更好。那麼冬季用什麼泡腳好?下面一起來看看吧。

生薑泡腳

功效：預防流感，手腳冰涼

1. 預防流感

秋冬感冒了先別吃藥，用 5 片生薑泡腳，每次 20 分鐘，連泡 2～3 天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

2. 手腳冰涼

一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳 1～2 周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。

3. 關節炎症

關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳 2～3 次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

白醋泡腳

功效：淨化血液，美白祛斑

1. 淨化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。

2. 美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3. 失眠多夢

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

紅花泡腳

功效：靜脈曲張，手腳發麻

1. 靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

2. 手腳發麻

手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻症狀，一般連續泡 3 天就能完全好。

3. 大病初癒

受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡 20 分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。

當歸泡腳

功效：月經不調，緩解抑鬱

1. 月經不調

十個女人有 8 個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡 7～10 天，經期不調和炎症就能完全消失。

2. 眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3. 緩解抑鬱

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。

冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養生的，熱水泡腳不僅可以驅寒暖身，還能加快血液循環、刺激腳底穴位，從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水裏加點材料，養生效果更好。那麼冬季用什麼泡腳好?下面一起來看看吧。

花椒泡腳

功效：腹痛腹瀉，提高腎能

1. 腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋冬最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上 2～3 天就能完全好。

2. 灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

3. 提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每週用花椒泡腳 2 次，比做保健還管用。

食鹽泡腳

功效：增強記憶，延緩衰老

1. 增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2. 延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3. 防止裂腳

秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

艾葉泡腳

功效：止咳化痰，皮膚止癢

1. 止咳化痰

咳嗽是秋冬高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天 20 分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。

2. 皮膚止癢

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

小蘇打泡腳

降高血壓，祛痘除印

1. 降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2～3 勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡 5～7 天，高血壓就能穩住，很神奇。

2. 祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

3. 去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用 2 勺蘇打倒入溫水中，浸泡 20 分鐘，連續一週就能改善。

冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養生的，熱水泡腳不僅可以驅寒暖身，還能加快血液循環、刺激腳底穴位，從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水裏加點材料，養生效果更好。那麼冬季用什麼泡腳好?下面一起來看看吧。

陳皮泡腳

排溼寒氣，潤腸通便

1. 排溼寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有溼寒氣，用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣，一般連泡 1～2 周，體內是寒氣就能完全消失了。

2. 潤腸通便

秋冬天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便祕，對於上火引起的便祕，一般連續泡 2～3 天就能完全恢復。

3. 光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因爲陳皮含有豐富的維生素 C 能讓皮膚光滑細膩。

蒼耳泡腳

腰肌勞損，慢性鼻炎

1. 腰肌勞損

久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次 20 分鐘，連續泡 3～5 天就能有很好的改善。

2. 慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一週鼻炎就有很好改善。

3. 咽喉腫痛

秋冬上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。

四大人羣泡腳禁忌

1. 心腦血管病

心腦血管病人，泡腳時間不要超過 20 分鐘，溫度不要超過 40°C ，否則大腦和心臟容易供血不足，出現頭暈目眩。

2. 糖尿病患者

糖尿病人羣皮膚比較脆弱，腳部皮膚對水溫不敏感，容易被燙傷。

一旦被燙傷，都可能引起足部感染。

3. 孕婦

孕婦泡腳，時間不宜過長，15 分鐘最爲適宜，最長不宜超過 30 分鐘，防止對胎兒產生影響。

4. 10 歲以下兒童

經常用熱水泡腳，可能會使孩子足底韌帶變鬆，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加扁平足的風險。

冬天泡腳三大禁忌

1. 不超 30 分鐘

浸泡時間最好不要超過 30 分鐘，老人不要超過 20 分鐘，以免出現心慌心悸。

2. 飯後半小時

飯後半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。

3. 特殊人羣

心腦血管人羣、兒童、孕婦等特殊人羣泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。