泡腳大家都知道的，現如今，大家對自己的身體還是比較重視的，如何排毒，怎麼做，這些都是非常需要好好的瞭解的。泡腳可以起到排毒的作用這件事很多人都知道，但是很多人並不知道在泡腳的時候如果能夠在水中加進去一些東西的話能夠使得排毒效果更好。那麼用什麼泡腳排毒效果好呢?女人吃什麼排毒呢。
用什麼泡腳排毒效果好?
金銀花蘆薈
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便，只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中，放在鍋內煮開，之後就可以進行泡腳了，經常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑，能夠起到非常不錯的滋潤肌膚的效果，不僅僅越泡越美麗，還會越泡越健康哦。
鹽水
鹽水其實具有非常好的殺菌、消炎的作用，經常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯的排毒效果，可有效促進身體內的毒素的排泄。鹽水泡腳的操作方法也非常簡單，只需要在泡腳水中加入兩大勺食鹽就可以了，注意水溫最好是保持在40-50度之間，這樣纔可以起到排毒效果。
白芍紅花
白芍、紅花、香附、黨蔘、白朮、生地、當歸、北沙蔘、茯苓，川芎、廣木香各適量。加適量清水，煎煮半個小時，之後去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中，先對面部進行燻蒸擦洗，等到溫度合適的時候可以泡腳，20天1個療程。紅花具有活血化瘀的功效，經常使用紅花泡腳可以起到不錯的排毒養顏功效。
女人吃什麼排毒?
1、地瓜
地瓜不可謂不常見，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜，也會在一定程度上緩解消化不良症狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質的鬆軟容易消化的特性帶來的好處，因爲此舉可以促進腸胃蠕動。
2、燕麥
燕麥進行排毒的效用主要是因爲其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料爲主，可以根據自己的口味加入蘋果等食材。
3、薏仁
薏仁活血，可促進人體內血液循環，利於人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人羣可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調味即可。
4、綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能的綠豆對於排毒消腫有着非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應該煮太長時間，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。
5、小米
腸道其實是脆弱的存在，不含麩質的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，非常有助於排毒。
6、竹筍
竹筍富含粗纖維，可以刺激腸胃的蠕動以及軟化糞便以及排除的作用，並且是在地下面生長的，相對而言，是比較少的農藥殘留物。
7、紅豆
紅豆同樣具備促進腸胃蠕動的功效，可以有效減少便祕的情況，並且促進排尿活動。睡覺之前浸泡紅豆一段時間(不放糖)，第二天取其紅豆糖水當做開始來喝，就可以促進排毒了。
8、檸檬
檸檬富含維生素C，稱爲了美白護膚的重要成分，特別是在夏天的時候，在美白保養品中，檸檬是不可缺少的，喝一杯檸檬水的話，不但可以把身體裏的毒素排出去，又有着天然的美白肌膚的作用，有利於消除臉上雀斑的作用。
結語：上文所介紹的這些還是得多調理的，護理身體一定是女性都要多學習的。燕麥進行排毒的效用主要是因爲其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料爲主，可以根據自己的口味加入蘋果等食材。
