枸杞是一種很補身體的食物，而且有很多種吃法，非常有好處，那麼風寒感冒能吃枸杞嗎？下面我們一起來看看吧！
風寒感冒是可以吃枸杞的，但是要少吃，枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質，其中，維生素C的含量比橙子高，β―胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
材料：白米、枸杞子、水、白砂糖
做法：
1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛。
2、枸杞子洗淨，加入粥內同煮，並加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
功效：補精氣，平血壓，明目安神，補腎強腰。
材料：黃豆100g、枸杞1小把、水1100ml
做法：
1、黃豆加水泡發，把豆子倒入豆漿機中。
2、枸杞用水洗淨，提前泡一下也行。
3、往豆漿機中倒入足量的水。
4、蓋好蓋子，選擇相應的程序，20分鐘後，過濾一下渣滓即可。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內會按需求轉化成維生素A，但是維生素A充足時，胡蘿蔔素只收之後會在體內堆積，而胡蘿蔔素具有脂溶性，會在手掌、鼻子、臉頰等地方堆積，導致皮膚髮黃的情況出現。
枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫學界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經作用，達到一定的量時便表現爲神經異常興奮，引起失眠，因此枸杞食用過多會出現失眠的情況。
枸杞子屬於大補之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃，更容易導致上火、流鼻血，嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。
枸杞中含有豐富的碳水化合物，每100克的枸杞中，碳水化合物的含量超過47克，糖分豐富，糖多易溼，溼熱嚴重的話會加重風熱感冒的情況，並且影響消化能力，因此枸杞吃多了不利於身體健康。
