現如今的社會中,我們不論走到哪裏,都會看到關於心臟病的廣告。心臟病就像是懸掛在心臟上的一把利刃,找到了誰,就在誰的心臟上狠狠插進去。而飽食、暴飲就可能誘發或加重心律失常。所以在生活中要避免暴飲暴食。
少喝酒:
飲酒會傷害心臟,尤其是烈酒,應不喝。能避免就避免。
少吃鹽:
鹽攝入量多可引起血壓增高和加重心臟負擔的。應少吃。
少脂肪:
脂肪和膽固醇攝入過多,可引起高血脂和動脈硬化。應少吃。
多雜糧:
雜糧,粗糧營養齊全,維生素b族豐富,纖維素有益心臟,這類的食物應多吃。
多纖維:
由於維生素c,纖維素,優質蛋白,維生素e...對心血管均有很好的保護作用,這類食物應多吃。