每年高考結束後，全國考生都會進入一個徹底放鬆的悠長假期。瀋陽晚報記者瞭解到，許多考生都與同學相約好，在高考結束後瘋狂K歌、大吃大喝、看電影或打網遊等，以此慶祝高考結束。還有些考生則選擇在分數發表前什麼都不做，宅在家中徹底放空大腦。也有一些考生會在分數發表前，一直處於高度緊張狀態，無法放鬆;或是把自己關在房間裏整天不出來，沉默寡言，悶悶不樂，對一切失去興趣。這些都可能是“高考後綜合徵”的症狀。
高考後兩週是心理問題高發期
從醫學角度來看，高考結束之後，無論是出現抑鬱、自閉的情緒，還是選擇放縱、玩樂，這些都屬於“高考後綜合徵”的症狀。有資料表明，從高考結束到發榜前，考生出現心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。高考之後的兩週，被認爲是心理問題高發期。
國家高級心理諮詢師介紹，大多數考生在準備高考期間，幾乎摒棄了一切業餘愛好，將全部時間和精力投入到備考當中，以至於高考一結束，巨大的壓力已經釋放後，心靈產生一種空虛感，不知道接下來應該做什麼，於是在情緒和行爲上出現了反常。高考後巨大的“空白”與高考前緊張的節奏形成強烈對比，學生一時間失去了長久以來的精神寄託，有些人就通過玩樂、放縱、暴飲暴食來填補心裏的空白，有些人則沉浸在壓抑、自閉中不肯放下曾經揹負的巨大包袱。因此，高考結束後，與其忙着狂歡或擔憂分數，不如趁此機會培養一下自己平時沒有時間培養的愛好，如運動、繪畫、讀書、學樂器等，這樣可以有效地轉移注意力，疏解心情，讓自己的心靈再次獲得充實感。
過度放縱與過度抑鬱都很危險
“高考後綜合徵”典型的狀態分爲兩種，一是興奮過度，心理上突然放鬆。另一種是悲觀壓抑，尤其是感到自己沒有考好的學生，容易產生失落、悲觀乃至對不起家人的內疚感，無顏面對老師、同學，種種焦慮心態造成了過度悲觀，甚至每年都有高考後學生自殺的消息傳出。
對於考後興奮過度、娛樂至上的孩子，首先家長要注意其安全教育，千萬別因過分放縱而發生安全事故。另外，考後孩子容易暴飲暴食，導致腸胃問題，也需要警惕。對於考後過於抑鬱的學生，醫生建議家長多給予關注，可以帶孩子與親朋好友一起去旅遊，欣賞一下自然風光，讓愉快、輕鬆的氣氛沖淡煩惱，放鬆緊張情緒;讓孩子多與同學好友來往等等。如果抑鬱、自閉的時間過長，則要及時求助於醫生。
家長別把焦慮情緒轉嫁到孩子身上
考後這段時間，雖然家長也很焦慮，但不能把情緒轉嫁到孩子身上，更不要對孩子說絕話、狠話。家長應當讓孩子明白，高考只是人生中的一個環節，不是說參加完高考，人的一生就終結了。在適當放鬆之後，還是應該爲下一個新起點做準備，繼續保持學習狀態。
另外，家長可以利用這段時間，帶孩子做一些親子互動活動。例如一起打掃衛生，一起做飯等。“高三這一年，學生悶頭複習功課，家長一心一意照顧孩子飲食起居，互相之間的親情互動已經到了冰點。”王旭梅說，這段時間讓學生動起來，一方面可以把焦慮、苦悶等消極情緒排擠掉，另一方面可以培養孩子關心社會、關心家庭的美德。
