一、春節期間飲食起居行注意：
葷素搭配要合理：
要樹立正確的春節飲食觀念，春節裏，一般餐桌上什麼菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出來的。葷素的比例控制是3：7或者4：6，切記不可只吃肉類不吃蔬菜，這樣容易導致脂肪攝入過多而膳食纖維與維生素嚴重缺乏；
適量飲酒與飲料：
酒一定要適量，能不喝最好，如果要喝，記得不要空腹喝，如果是吃海鮮餐，記得配溫和的黃酒或者白酒，可以緩解部分寒性海鮮的寒氣；可樂飲料之類，對身體也是有害無益，能不喝盡量不喝。取而代之可以用健康的現榨果汁、牛奶、玉米汁等；
油炸食品和醃製品要限量：
新年裏有各種油炸食品，還有臘魚臘肉臘腸等，雖然好吃，是如果每天大量的吃，連續每天吃，那是絕對傷身體的，油炸食品和醃製品中都含有致癌物質，應該少吃爲宜，新年裏，嚐嚐就好；
蔬菜水果切勿忘：
春節裏，千萬不要忽略了蔬菜與水果，每天必須保證有全天總攝入量的6成是蔬菜與水果；蔬菜與水果含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助身體排毒，保證每天腸道的正常蠕動；尤其是大魚大肉的攝入過多，蔬菜可以很好的幫助減輕身體負擔；
生活規律很重要：
早上8點半之前起牀吃早飯，也許做不到，但是請儘量，這樣對身體好；中午11-12點午飯，吃飯時間不要拖個3個小時，保持正常規律很重要，亂了規律等於亂了自己的健康規律，中午可以是一天的重頭飲食，到了晚上請記得不要再過多的吃肉類了，多吃點蔬菜；以免晚上身體內臟負擔過重；晚上適合5-7間就餐；9點之後請記得不要再吃東西了，讓你身體的內臟都好好的休息下吧，這樣第二天才能繼續“辛苦”工作，呵呵；早睡早起身體好，這點很重要，雖然我自己都做不到，但是必須得強調。建議9點之後就可以上牀了，早點休息，這個春節會很健康；
明確自己身體狀況：
明確自己是不是三高人羣，明確自己是不是對酒精或者海鮮過敏，以免大吃大喝後出現各種過敏酒精中毒等症狀，要知道過年期間很多醫院是放假的。
二、解酒食物推薦：
糖水解酒：
取適量白糖用開水沖服，有解酒，醒腦的作用。
綠豆解酒：
綠豆適量，洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服用。
食醋解酒：
將食醋50克紅糖25克生薑3片，用水煎後服用。
食鹽解酒：
飲酒過量，胸腹難受，用白開水加鹽飲用，立刻就能醒酒。
柑橘皮解酒：
將柑橘皮焙乾研末，加食鹽1。5克，煮湯服用。
鮮橙解酒(鮮橘亦可)：
取鮮橙或鮮橘3—5個去皮後直接食用，或榨汁服用。
白蘿蔔解酒：
生食蘿蔔，也可在白蘿蔔汁中加紅糖適量服用。
橄欖(青果)解酒：
橄欖10枚，取肉煎服。
甘薯解酒：
將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。
鮮藕解酒：
鮮藕冼淨搗成藕泥，取汁服用。
生梨解酒：
直接食用或擠梨汁服用。
米湯醒酒法：
取濃米湯飲用，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
