荔枝這種水果在我們生活中是很普通的，味道比較好吃，可以做成果汁，果凍，還有罐頭等各種好吃，當然也有很多人都很喜歡吃，只是有些人在吃荔枝的時候並沒有考慮身體情況，所以吃完過後會引起一些不適症狀出現，那麼，荔枝適宜的人羣有哪些？下面讓我們一起來了解一下吧。
荔枝適宜睡眠不好的人羣、皮膚不好的人羣、免疫力低下的人羣、痛經的女性、有口臭的人羣等食用
1、睡眠不好的人羣。如果日常生活中，睡眠質量比較差，可以多吃荔枝，這樣可以補充大腦的細胞，對失眠多夢有很好的緩解作用。
2.皮膚不好的人羣。荔枝這種水果也很適合用來養顏美容，幫助延緩衰老，因爲吃荔枝可以促進人體新陳代謝，能夠幫助排除體內的毒素，對改善皮膚的暗沉乾燥等各種情況都有好處。
3、免疫力低下的人羣。荔枝中是富含豐富維生素C的這種成分，這種成分對幫助提高免疫力有一定的作用，所以說如果免疫力低下的人羣也可以適當吃一些荔枝。
4.痛經的女性。痛經這種情況對很多女性朋友來說非常熟悉，也有很多女性朋友正在想方設法去改善這種情況，其實適當吃一些荔枝是可以起到防治經期腹痛的作用的，只不過吃的時候要適量，不要一次吃得太多。
5、有口臭的人羣。口臭是我們日常生活中常見的一種疾病，會讓我們在與親人、朋友交流的過程中感到尷尬，可以通過食用荔枝來調理脾胃，緩解口臭。
