當人體有多餘的水排不出的時候，就證明着人體的脾和腎的排尿有些不暢了。尿液攜帶着人體新陳代謝的廢物，利尿有助於排出廢物。那麼怎麼樣才能利尿呢？想要利尿應該吃些什麼呢?我們應該如何正確服用利尿藥呢？跟着小編一起來看一下吧。
利尿的食物有哪些?
1、紅豆可利尿
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁角苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
2、土豆可利尿
土豆因營養豐富,又被稱爲“長在土裏的蘋果”,它含有豐富的無機鹽分,而無機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分。
3、黃瓜可利尿
黃瓜中90%以上的成分都是水,營養價值也不高。但是,黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用,因此,黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
4、西瓜可利尿
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
5、薏米可利尿
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
6、冬瓜可利尿
性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
7、玉米鬚
玉米鬚對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
利尿解毒的食療有哪些？
1、蒜薹玉米筍
食材:玉米筍200克,蒜薹200克。
調味料:色拉油、香油、味精、鹽、黃酒。
做法:蒜薹洗淨切段,玉米筍焯水備用;油鍋燒熱,先放入蒜薹煸炒,然後加入玉米筍,加鹽、味精、黃酒,炒入味後淋上香油即可出鍋。
功效:利尿解毒,調中開胃。
2、慈姑鹹菜湯
食材:鹹菜200克,慈姑片150克.
調味料:色拉油、味精、鹽。
做法:慈姑洗淨,鹹菜洗淨切段,擠幹水分備用;油鍋燒熱,放鹹菜、慈姑煸炒,加適量清水燒入味後加鹽、味精調味即可。
功效:利尿解毒,清熱通淋。
3、薏米海帶煲
食材:雞蛋4個,薏米60克,海帶60克。
調味料:色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽。
做法:雞蛋打散,放點鹽、黃酒攪勻,薏米、海帶洗淨,海帶切條狀備用;鍋中倒入清湯、薏米和海帶,大火燒開,撇去浮沫,小火將薏米燉爛熟;另起鍋,倒油燒熱,倒入蛋液炒熟後倒入海帶湯中,在加少許鹽、胡椒粉調味。
功效:利尿強心,化痰祛溼,便祕者和孕婦禁食。
如何正確服用利尿藥？
1、應從小劑量開始服用
除治療急症外,多數利尿藥首次服用通常從最小有效劑量開始,逐步加至治療量,以減少電解質紊亂等不良反應的發生。
2、應在每天早晨口服
大多數利尿藥爲每天口服一次,應當安排在早晨口服。一方面由於藥物口服後1-2小時發揮療效,6-12小時達到高峯,持續時間約16-18小時。患者早晨服藥後白天尿量增加方便排泄,夜間藥效消失利於睡眠。另一方面與服用每日一次的降壓藥相同,因人體血壓每天的高峯期在白天,而利尿藥一般都有降壓作用,早晨服藥既利於發揮降壓療效,又可防止夜間血壓過低。
3、宜在飯後服用
多數利尿藥可引起消化道反應,如噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等。飯後或進食時服用不僅可減少胃腸道反應,還利於提高藥物的生物利用度。
結語：以上呢就是小編關於如何利尿做出的分享啦，利尿不僅可以帶走身體的垃圾，利尿還可以消腫、降壓、強心、解毒，甚至可以治療尿崩症。所以平時可以多吃利尿的食物哦。
